Vauvalla saattaa olla todella tukala olo noin kahden kolmen viikon iässä. Hän saattaa kipristellä vartaloa, olla monella eri tavoilla äänekäs ja nukkua huonosti. Usein tämä liittyy suoliston kehittymättömyyteen, vatsaan kertyvään ilmaan tai kehon kireyteen. Oli miten oli, vauvan oloa voi helpottaa tekemällä masujumppaa.
Masujumpalla tarkoitetaan vauvan kehon liikuttelua ja hierontaa. Sen voi toteuttaa erilaisten ohjeiden mukaan. Usein se kohdistuu jalkojen liikuttamiseen ja vatsan alueen sivelyihin. Meillä vyöhyketerapeuttisessa vauvahieronnassa on muodostunut helppo rutiini, jonka voi toteuttaa muutaman kerran päivässä. Masujumpan tekeminen erityisesti illalla ennen nukkumaan menoa, on mahdollistanut monelle vauvalle paremmat unet.
Aloita masujumppa sivelemällä vatsan aluetta leuan alta pitkillä vedoilla kohti napaa. Tee se vuorokäsin niin, että sormet osoittavat sivulle.
Sivelyjen jälkeen ota reilulla otteella vauvaa kiinni reisien alta läheltä takapuolta eli aivan reisien yläosasta niin, että peukalot ovat jalkojen välissä ja loput sormet reisien toisella puolella. Vauvan jalat osoittavat tässä vaiheessa kohti kattoa. Lähde laajalla kaarella liikuttamaan jalkoja kellon suuntaisesti eli myötäpäivää niin, että vauvan peppu nousee ilmaan.
Jalkojen pyöritysten jälkeen on kaarisivelyjen vuoro. Niiden avulla vauvan vatsan pienet ilmakuplat saavat liikettä. Liike suuntautuu jälleen myötäpäivään niin, että aloita oikealla kädellä vauvan lonkan läheltä kylkiluiden alapuolelta vatsan pehmeästä osasta kulkien koko kaari toista lonkkaluun harjannetta kohti. Voit tehdä sivelyt vuorokäsin tai yhdellä kädellä.
Toista kaikkia näitä kolmea eri liikettä kuuden toiston verran ja voit toistaa sarjan uudestaan muutaman kerran. Eli ensin sivelyt ylhäältä alas, sitten jalkojen pyörittelyt ja lopuksi kaarisively vatsan alueella, sitten taas sivelyt ylhäältä alas, jalkojen pyörittelyt ja lopuksi kaarisivelyt.
Masujumppaa voi tehostaa hieromalla suoliston heijastetta jalkapohjassa. Se löytyy keskeltä jalkapohjaa ja voit tehdä isompia kaaria ja pienempiä ympyröitä, jolloin hieronta kohdistuu sekä paksusuolen että ohutsuolen alueelle. Nämäkin pyörittelyt tehdään myötäpäivään, molemmissa jaloissa. Ja aina kannattaa tehdä hieronta molemmille jaloille. Jalkapohjan hieronnan voi tehdä kerran päivässä.
Mikäli masujumppa ei onnistu sen vuoksi, että vauva vastustelee kovasti ja on muutenkin todella jännittynyt, on parasta varata aika vauvahierontaa. Vyöhyketerapeuttisen vauvahieronnan avulla vauva rentoutuu ja saa apua lempeän kosketuksen avulla.
Voit varata tästä ajan joko kotikäynnille tai tästä Lauttasaaren Organic Spirit -hoitolaan. Tarjoan joulukuun uutiskirjeen tilaajille -25% kaikista kehohoidoista.