Pysähdy!
Pysähdy! Hengitä syvään ja keskity siihen, että tunnet kuinka vatsa nousee ja laskee laajalla liikkeellä. Sisäänhengittäessä vatsa laajenee ja ulos hengittäessä napa lähestyy selkärankaa. Tämä palleahengitys on ollut itselleni valtavan suuri apu erilaisissa tilanteissa, joissa jännittää ja kehoa tarvitsee rauhoittaa. Navan nousu ja lasku on riittävän yksinkertainen asia muistaa kaiken keskellä.
Kiire vie mennessään
Minulla on paha tapa tehdä monia asioita samaan aikaan. Mieli myllertää ja jos tila jatkuu pidempään, koko ajan on olo, ettei mitään saa aikaiseksi. Näin se taitaa ollakin. Kun hermosto saavuttaa tietyn tilan, ei oikein mitään saa tehtyä vaivatta ja helposti.
Vanhemmuus taitaa olla melko monelle aika ajoin sellaista sekavaa selviytymistä. Asiat kasaantuvat, perusasioiden toteutus hidastuu ja moni asia unohtuu matkalla.
Hyväksyn keskeneräisyyden
Olen harjoitellut suunnattomasti sitä, että siedän asioita, joihin en kykene ja jotka vievät liikaa aikaa tai resurssia tässä hetkessä. Vaatimustasoa on madallettava ja hyväksyn sen, että tämä hetki on sellainen, että oma hyvinvointi vaatii sen, että annan keskeneräisyyden vallita monella eri tasolla.
Jos tätä sisäistä myllerrystä pitäisi kuvata jotenkin, sanoisin, että se tuntuu samalta kuin silmänräpäys niin, että aina kun silmät aukeavat, näkymä on eri.
Tai siltä, että kävelen asunnossa huoneesta toiseen kädessä sukka, roska, lelu ja leipä ja jokaisessa huoneessa on tietokone auki asiasta, joka on jäänyt kesken ja huomaan sen järkyttyneenä ja aloitan tekemään tehtävää loppuun. Paitsi sitten tulee tilanne, että pitää hakea jotain, kalenteri, puhelin tai muu asiaan liittyvä asia ja sitten olenkin taas eri huoneessa avonaisen tietokoneen ja eri keskenjääneen tehtävän kimpussa.
Varaa omalle hyvinvoinnille aikaa
Onneksi välillä tulee hetkiä, jolloin saa levätä. Ja jos ei tule, niitä pitää järjestää. Kukaan ei jaksa painaa täysillä loputtomiin ja kierrosten lasku muuttaa suhtautumista asioihin niin, etteivät ne tunnu ylitsepääsemättömiltä. Aina on aikaa itselle, omalle hyvinvoinnille ja sen myötä kaikkien lähipiirissä olevien hyvinvoinnille.
Varaa aikaa levolle, hyvälle ruualle, ihanille kohtaamisille ja ihan vaan kesästä nauttimiselle mieluisan tekemisen parissa.
Kesäkuun tarjouksena on rentoutushoito, joka auttaa pysähtymään. Varaa aika täältä